가스라이팅 뜻 과 예시

가스라이팅 뜻, 예시

가스라이팅의 뜻과 예시를 알아보자

반갑습니다. 운성입니다. 오늘은 가스라이팅의 뜻과 예시에 대한 내용을 다뤄보려고 합니다. 

 

"나 아니면 누가 널 만나", "모르면 좀 가만히좀 있어라", "너는 내말 무조건 듣고 따라야 해" 이런 말들을 연애하는 상대방에게 자주 들으면서, 연애하고 계신 분이 있다면 자신이 가스라이팅을 당하고있는지 한번 진지하게 생각해 보셔야 합니다.

 

 

가스라이팅 유래

가스라이팅은 1938년 스릴러 연극인 가스라이트에서 유래된 심리학 용어입니다. 가스라이트 극 중, 보석 도둑 그레고리가 거액 상속자 폴라에게 착취를 목적으로 의도적으로 접근 후 결혼해서 그 세뇌 가정을 그린 극의 내용입니다.

 

연극은 아내의 재산을 노리고 결혼한 남편이 온갖 거짓말과 속임수를 써서 멀쩡한 아내를 정신적으로 문제가 있게 만드는 과정을 그린 연극입니다. 연극의 중심 내용은 이런 내용입니다. 밑에 내용을 참고하세요.

 

보석도둑 그레고리는 치밀하게 폴라의 주변 환경을 일부러 조금씩 바꿔갑니다. 그러다 폴라가 알아채면 그레고리는 아니라고 잡아 때면서 우기곤 합니다. 예를 들면 그레고리가 물건 하나를 일부러 숨겨놓고 왜 이렇게 물건을 잃어버리냐고 폴라에게 질책하는 것입니다.

 

가스 라이팅이란 하나의 권력 형성 과정입니다. 상황 조작을 통해서 타인의 마음에 자신에 대한 의심을 불러일으킨 후 현실감과 판단력을 잃게 만들어서 그 사람을 정신적으로 피폐하게 만들고, 그 사람에게 지배력을 행사하여 결국 그 사람을 벼랑 끝으로 몰아가는 것을 의미합니다.

 

 

가스 라이팅을 받은 피해자는 자신에 대한 신뢰감을 잃고, 결국에는 자존감까지 뚝 떨어지는 심리적 불안감 가지게 됩니다. 가스라이팅 가해자는 지속적으로 상대방의 공감능력을 이용해서 상대방을 계속 통제시키는 것이죠.

 

가스 라이팅은 우리 일상 속에서도 흔히 일어날 수 있습니다. 가정, 학교, 군대, 직장 등 일상생활에서 많이 발생합니다. 이러한 관계는 수평적인 관계가 아닌, 비대칭적인 권력으로 상대방을 통제, 억압할 때 주로 나타납니다.

 

가스라이팅의 유형

가스라이팅의 학대 방법은 다음과 같습니다.

거부 : 피해자의 의견을 무조건적으로 거부하거나 이해하려고 하지 않습니다.

반박 : 피해자의 기억을 믿지 않습니다.

전환 : 피해자의 생각을 의심합니다.

경시 : 가해자가 실제로 발생한 일을 잊은 척하거나 부인합니다.

 

가스라이팅의 언어 공격은 다음과 같습니다.

① "전부 다 네가 잘못해서 그런 거야"

② "나 아니면 너 감당해줄 사람 없어"

③ "네가 무시당하는 이유가 있다니까"

④ "나 사랑하면서 이것도 못 참아?"

⑤ "난 그런 옷 싫으니까, 입지 마"

⑥ "너를 위해서 하는 말이야"

 

마무리

가스라이팅의 가장 대표적인 유형 중 하나는 가스라이팅 연애라고 생각됩니다. 위 내용과 같이 일상생활 속에서 언제든지 일어나고, 흔하게 일어날 수도 있는 것이 가스라이팅 입니다.

 

본인을 잃어가면서 괴로워하면서 연애를 쭉 이어갈 필요가 있을까요? 항상 연애를 할 때는 나를 제일 우선순위가 되고, 나를 사랑하는 것이 가장 우선이라고 생각하면서 연애를 하는 것이 바람직한 연애이지 않을까 하는 생각이 듭니다.

 

 

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