너무 졸리지만 자면 안될때 할수있는 졸릴때 잠깨는 법 간단하게 해보자!
너무 졸리지만 자면 안될때 할수있는 졸릴때 잠깨는 법 간단하게 해보자! 반갑습니다. 운성입니다. 오늘은 졸릴때 잠깨는 법에 대해서 알아보겠습니다. 저희는 생활하다 보면 졸린데 자면 안 되는 순간이 꼭 찾아옵니다. 그럴 때마다 나 자신과의 싸움이 시작되곤 하죠. 일단 알고 넘어갈 것, 왜 잠이 오는지!! 잠이 오는 이유를 알아보고 시작하겠습니다! 잠이 왜 오는지 이유를 알아야 근본적으로 졸음이 오는 것을 찾아서 더 쉽게 방지할 수 있으니까요! 졸음이 너무 올 때 이런 생각을 하는데요 왜 이렇게 졸리지, 어제 뭐했더라? 하고 생각해보면, 잠을 평소보다 더 안 잤거나, 평소보다 잠을 자는 시간만큼 충분한 숙면을 취하지 않았기 때문입니다. 그래서 내가 원래 자는 평균 수면시간만큼 잠을 자는 게 중요한 부분입니다..