칡즙 효능 부작용 정리

칡즙 효능 부작용

칡즙 효능 및 복용방법

안녕하세요 정보모음집입니다. 오늘은 칡즙 효능과 복용방법에 대해서 알아보겠습니다. 칡즙의 효능 중 하나인 칡즙을 복용한 당뇨병 환자를 대상으로 연구한 결과의 통계치를 확인해보니, 공복 혈당을 비롯한 당뇨와 관련된 지표가 개선되었음을 확인할 수 있다는 결과가 나왔다고 합니다.

이밖에도 성인병과 합병증과 같은 증상을 개선할 수 있기 때문에 건강을 위해서 보양식품을 알아보시는 분들은 칡즙을 드시면 부담 없이 무난하게 먹을 수 있을 거 같습니다. 아무래도 칡즙은 갱년기에 좋다 보니, 아버지 선물보다는 어머니 선물로 드리는 것도 좋을 거 같단 생각이 듭니다. 밑에 내용을 참고해보세요.

 

 

칡즙 효능 알아보기

칡즙 효능 관련 내용으로 갱년기 증상을 완화하기 위해서는 여성호르몬과 에스트로겐을 보충하는 것이 중요하다고 합니다. 특히 갱년기에는 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

식물성 에스트로겐이 풍부한 음식인 대표적인 과일이 석류라고 할 수 있는데, 석류는 여성들이 먹으면 좋은 과일로 알려져 있습니다. 하지만 석류보다 더 좋은 음식이 바로 칡이라 할 수 있습니다.

 

 

칡에는 석류보다 620배가 많은 식물성 에스트로겐이 들어가 있어 갱년기로 고생하시는 사람들에게 효과가 좋습니다. 이렇게 칡즙은 갱년기 여성에게 좋다고 하지만, 갱년기 이전부터 섭취하면 더욱 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다.

 

그래서 저는 부모님 선물과 함께 제가 먹을 칡즙도 같이 구매를 하였는데, 약간 씁쓸하긴 하지만 먹을만했습니다. 그리고  건강해지는 느낌도 받을 수 있었습니다.

 

 

이처럼 칡즙은 냉한 성질이 있어서 몸에 열이 많은 체질에게는 딱 맞는 성분으로 갈증을 해소해 주는 데도 탁월합니다. 앞서도 말했지만 숙취로 인한 갈증을 해소하는 데도 최고라고 할 수 있죠.

 

 

하지만 칡즙의 이러한 찬 성질이 체질적으로 냉한 분들에게는 해가 될수도 있다고 하니 꼭 유의하시고 장기 복용이나 과다 복용을 피하는 게 좋습니다.

 

 

또한 칡즙은 하루 권장량인 200ml 이상이라고 하는데, 200ml 이상 지속적으로 섭취할 시에는 쿠마린 성분으로 인해 간 손상을 유발할 수 있으니, 적당량을 꼭 지키는 것이 중요하답니다. 저도 숙취에 좋다고 해서 섭취를 했는데 꽤 괜찮았습니다.

 

칡즙 복용법 이외에도 술로 인해서 생긴 병이나 갈증해소에 쓰면 좋다고 합니다. 12월부터 본격적으로 제철을 맞는 칡의 뿌리에는 모든 영양소가 집중되어 그 어느 때보다 칡의 인기가 높다고 합니다.

 

 

칡즙은 동의보감에 나타나 있듯 탁월한 간 해독 효과가 있으며, 특히 천연 에스트로겐이라 불리는 이소플라본 성분이 다량 함유되어 있어 갱년기 여성이나 음주를 즐기는 직장 남성들에게도 탁월한 효과를 보인다고 합니다.

 

 

칡즙은 항암작용에도 도움이 됩니다. 칡즙에는 항암작용을 도와주는 항산화 성분으로 알려진 사포닌이 많이 함유되어 있다고 합니다. 제 어머니 친구들의 주변 얘기를 들어보니 칡즙이 도움이 많이 되었다고 합니다.

 

 

또한 칡즙은 자양강장제의 효능도 잘 보여준다고 합니다. 옛날에는 농사일을 끝마치고 집에 와 피곤함을 없애기 위해 칡즙을 주로 먹었다고 합니다. 비타민, 무기질, 식이섬유가 함유되어 있어서 신진대사를 촉진시키고 면역력 또한 강화시켜 준다고 합니다. 

 

칡즙 효능 관련 기사로, 음주 후 숙취 제거뿐만 아니라 일상 생활에서도 갈증해소와 수분보충을 위해 마실 수 있도록 능이버섯추출물 등을 사용해 부드러운 감칠맛이 나는 맛있는 헛개차 음료를 실현시켰다고 합니다.

 

 

또한, 알코올 해독, 피로회복에 효과가 있는 것으로 널리 알려진 헛개나무열매추출액에 간 보호 효과를 높여주는 국내산 칡즙 농축액을 추가해 숙취해소용 차음료로서 경쟁력도 높였다고 합니다.

 

 

하이트진로음료 관계자는 헛개차 음료와 드링크 타입 숙취해소음료의 장점을 한데 결합한 하이브리드 타입의 숙취해소음료를 개발하고자 했다며 2030 여성들이 음주 전후는 물론 일상 생활에서도 부담 없이 마실 수 있는 숙취 및 갈증 해소 음료로 숙취해소음료 수요층과 차음료 수요층을 동시에 공략하고 있다고 말했다고 합니다.

 

칡즙 부작용

칡즙은 우리에게 많은 도움을 주지만, 칡즙을 먹으면 안되는 사람도 있습니다. 칡즙은 몸을 차갑게 만드는 성질이 있어서 평소에 손이나 발이 차가우신 분들은 일단 칡즙을 조금만 먹어보고 알레르기 반응이 오는지 확인을 하고 나서 안전하게 드셔야 합니다.

 

칡즙에도 해당되지만, 모든 약초 성질을 가진 음식은 장기간 복용하는 것은 몸에 좋지 않다고 합니다. 칡즙은 2~3달 정도 복용하며, 다른 음식도 골구로 먹어주는 것이 중요합니다. 

 

마지막 위에서 말한 내용과 같이 칡즙은 하루 권장량 200ml에 맞게 드시는 것을 권장해드리고 싶습니다!

 

이렇게 칡즙 효능 및 복용방법에 대해서 알아봤습니다. 읽어주셔서 감사합니다!