코막힘 뚫는 법, 막힌 코를 뚫는 5가지 방법

코막힘 뚫는 법, 막힌 코를 뚫는 5가지 방법

오늘은 막힌 코 뚫는 법에 대해 알아보려고 합니다. 

저는 비염이 있어서 항상 코가 막혀 있습니다. 그래서 호흡을 할 때 한쪽으로만 숨을 쉬어서 굉장히 불편하답니다.. 이비인후과도 여러 곳을 다녀봤지만 비염의 완벽한 치료제는 없다고 대부분 말씀하셨습니다. 다만 비염 증세를 조금 완화시켜주는 방법만 있다고 하셨습니다. 저처럼 코막힘으로 고생하시는 분들도 엄청 많으실 거 같습니다.

 

대부분 사람들은 코가 막히는 원인이 코가 막히는 통로 쪽에 많은 콧물로 인해 코가 막힌다고 생각합니다. 하지만 막힌 코는 실제로 혈관에 비동의 염증이 생긴 것이 원인이 됩니다. 이러한 자극을 받아 혈관은 일반 감기, 독감, 알레르기 등 부비동의 감염에 의해 유발된다고 합니다.

 

코가 막혔을 때 기분 좋은 숨쉬기를 하기 위해, 코막힘 뚫는 5가지 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

1.     가습기 사용하기

가습기는 부비동 통증을 줄이고 코 막힘을 완화해 주는 간단한 방법 중 하나입니다. 가습기는 물을 습기로 변환하여 천천히 공기를 채워 실내 습도를 높여줍니다. 이 습한 공기로 호흡을 하면 코와 부비동의 조직과 붓기 혈관을 쾌활하게진정시킬 수 있습니다. 또한 가습기는 부비동의 점액을 가늘게 해주며 코의 수분을 두고 호흡을 정상적으로 숨 쉴 수 있게 해줍니다. 막힌 코를 유발하는 염증을 완화시키기 위해서 방에 가습기를 놓아 줍시다.

 

2.  샤워하기

 코막힘이 있을 때, 따듯한 샤워를 하면서, 계속 코를 풀어준 적이 있었는데 샤워를 하고 난 후 숨 쉬는 것이 훨씬 좋았던 적이 있었습니다. 그래서 코막힘이 심할 때는 샤워를 자주 해주는 편입니다. 샤워를 할 시 코가 뚫리는 이유는 샤워에서 나오는 증기가 코 점액을 묽게 해주고, 염증을 줄여 준다고 합니다. 온수 샤워를 하면 적어도 잠시 동안은 숨 쉬는 것이 정상적으로 돌아옵니다.

 

3.  이마와 코 사이 따듯하게 만들어주기

 이마 위에 뜨거운 수건을 올려놓으면 따듯한 수건의 압박이 비강을 외부에서 열어 코막힘을 막는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 이렇게 하는 방법은 이렇습니다.

방법 : 먼저 따듯한 물에 수건을 담근 후 수건의 물을 짜낸 다음 접어서 코와 이마 위에 놓아줍니다. 따뜻함은 편안함을 제공하고 콧 구멍의 염증을 완화시키는 데 도움이 되며, 필요한 만큼 자주 반복해 주시면 코막힘 증상이 완화될 것입니다.

 

4.  식염수 코 스프레이 사용하기

코 스프레이는 코막힘에 효과가 굉장히 좋습니다. 실제로 제가 써본 시중에 판매하는 스프레스프레 사용해봤을 때 10분 안에 바로 코가 뚫리며 숨쉬기 편안한 상태가 바로 되었습니다. 그래서 코가 막힐 때 자주 뿌려줬는데, 자주 뿌리게 되면 부작용으로 내성이 생길 수 있다고 해서 그 때부터 코 스프레이도 끊고, 정말 급할 때 가끔씩 한 번만 사용해 줬습니다. 그리고 코 세척해 주는 방법도 있습니다. 세정제로 코 세척을 해주면 코막힘이랑 콧물이 줄어들지만 다음날에 코막힘 증상은 그대로 나타났습니다. 사람마다 다르지만 저는 코 세척을 할 때 귀에 세척액이 들어가서 귀 가 아프고 귀가 막혀서 그때부터 코 세척을 안 하게 되었습니다.

5.     병원 가서 처방 전 받기

위에 있는 방법을 다 사용했는데, 코가 뚫리지 않을 때는 알레르기 증상이 너무 심해서 어떤 방법을 사용해도 콧물, 코막힘 증상이 계속 될때도 있는데, 웬만하면 병원에 가서 진료를 받고 처방전을 받은 후, 복용을 안 하려고 하는데, 너무 심할 때는 먹게 됩니다. 그러면 1~2시간이 지나면 코막힘과 콧물 증상이 완화가 되는데, 너무 자주 먹게 되면 면역이 생겨서 나중에는 약을 먹어도 코막힘과 콧물이 나오는 증상이 완화가 되지 않습니다. 그래서 저는 어쩔 수 없는 상활일 때만 아주 가끔 병원 가서 처방전을 받거나 약국에 가고 있습니다. 그래서 한쪽 코가 막힐 때 만약 왼쪽 코가 막히면 오른쪽 방향으로 누워서 오른쪽 코가 막히게 해주고 이런 식으로 번갈아가면서 실행해 주면 그래도 코막힘과 콧물 증상이 좀 괜찮아지는데 저는 주로 이 방법을 많이 사용하고 있습니다.